行程总览
本行程以慢节奏、少台阶、多休憩为原则，精选都安平坦易达的自然景点，结合当地养生饮食，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
每日安排
第一天：瑶乡文化初体验
- 上午：抵达都安，入住县城酒店（推荐靠近澄江湿地公园的酒店，方便散步）。
- 下午：游览澄江湿地公园，沿木栈道慢行观水鸟，全程平坦无陡坡。
- 晚餐：品尝都安黑山羊火锅（肉质软烂易消化）。
第二天：地下河奇观与田园风光
- 上午：乘车至地苏地下河地质公园，乘船游览地下河，船行平稳，洞内四季恒温。
- 下午：前往三岛湾国际度假区，湖畔长廊散步，可坐下品茶观景。
- 晚餐：体验瑶族油茶配糍粑（温和暖胃）。
第三天：休闲返程
- 上午：逛都安长寿博物馆（室内场馆，无障碍设施完善），了解当地养生文化。
- 中午：购买都安野生山葡萄酒等特产。
- 下午：轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少步行压力；景点间车程控制在1小时内。
- 住宿：选择带电梯的酒店，提前确认房间在一楼或低楼层。
- 健康：随身携带常用药，行程中每2小时安排休息点。
- 季节：春秋两季气候最佳，避开雨季防滑倒。